Sophro-balade

Avec la sophro-balade, reconnectez-vous à la nature et à vos sens. Alliez les bienfaits de la marche en pleine nature aux techniques de sophrologie pour libérer le stress, vous ressourcer et éveiller vos cinq sens au cœur d’un environnement apaisant. La sophro-balade associe une marche, de la nature et des pauses de relaxation. La séance dure 2 heures avec un parcours facile de 2 à 3 kms. Elle est composée d'un temps d'accueil, début de séance, une marche conciente, des pauses avec des moments de sophrologie, fin de séance avec temps d'échange et d'intégration. Tous les mardis à Semur en Auxois et alentours. Prix libre